Οι αποτελεσματικές δίαιτες είναι η καλύτερη επιλογή για όσους αποφάσισαν να χάσουν βάρος γρήγορα, χωρίς ειδικές ηθικές και φυσικές προσπάθειες. Μπορεί να είναι μια δίαιτα σε φρέσκους χυμούς, κείλι, δίαιτα σούπας, σε δημητριακά στα οποία δεν υπάρχουν υδατάνθρακες και η χρήση πρωτεΐνης στα τρόφιμα είναι περιορισμένη.
Τι να κάνετε αν πρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από τα περιττά κιλά; Η δίαιτα κεφίρ, σχεδιασμένη για 7 ημέρες, θεωρείται μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους. Σύμφωνα με κριτικές, μια τέτοια δίαιτα βοηθά στη γρήγορη μείωση του βάρους. Είναι όμως πραγματικά τόσο εύκολο;
